Estrés, microbiota y hambre emocional

Descripción del servicio

Si sientes que tienes digestiones pesadas, que el estrés puede contigo y que hay días que te comerías la nevera entera...¡este taller es para ti! Hace años que se investiga sobre la microbiota, y recientemente se ha descubierto cómo lo que comemos impacta en cómo nos sentimos, y cómo nuestras emociones están altamente condicionadas por el estado de nuestra microbiota. Por eso, muchas veces, cuando sientes que te quieres comer toda la despensa y que no puedes controlar ese impulso de ir a la nevera, no eres tú quien habla, sino tus bacterias. Te animo a unirte a este taller donde compartiremos claves sobre la microbiota, entenderemos cómo se relaciona con el estrés y cómo podemos mejorar nuestro hambre emocional cuando sintamos que la cosa se nos va de las manos y la ansiedad se apodere de nosotras. En este encuentro aprenderás: · Nociones sencillas sobre la microbiota. Qué es, para qué sirve, cómo funciona. · Microbiota y alimentación. Qué alimentos mejoran mi microbiota, prebióticos y probióticos. · Microbiota y estrés. Cómo impacta mi estrés en mi microbiota. Cuando tus bacterias mandan. · Hambre emocional. Qué es, cómo identificarla, cómo diferenciarla. · Alimentación consciente. Claves para paracticarla. Qué comer en momentos de estrés. El formato del taller es presencial y online. Esto quiere decir que comprando la misma entrada puedes acudir físicamente (será en Madrid) o hacerlo en remoto desde tu casa. 1 semana antes compartiremos la ubicación física del taller y el link para conectarnos. ¡Espero que nos veamos muy pronto!

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