ansiedad

¿QUÉ ES LA INFLAMACIÓN DE BAJO GRADO?

Hoy me paso por aquí para contarte un término que se utiliza a veces en la PNI (psiconeuroinmunología - especialidad de la salud en la...

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4 ALIMENTOS QUE ACTIVAN TU ANSIEDAD

A menudo, cuando pensamos en la ansiedad, entendemos que es algo que se detona de fuera a dentro. Es decir, pensamos que consiste en que...

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¿QUÉ AUMENTA TU HAMBRE EMOCIONAL?

Sí, como lo lees, hay costumbres, hábitos, alimentos... que potencian tu hambre emocional. Si lo piensas, tiene sentido, ¿no? Si tu...

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3 RAZONES POR LAS QUE ESTÁS CANSADA

Cris, estoy agotada. Esto me lo encuentro día sí día también. ¿Qué me pasa? ¿Por qué estoy tan cansada? Ay, querida... tú ya lo sabes......

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ALIMENTOS QUE PRODUCEN ANSIEDAD

¿Sabías que hay alimentos que pueden colaborar en tu sensación de estrés diario? Llegas a casa, estás agotada y... ¡trampa! abres el...

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¿QUÉ DETONA TU HAMBRE EMOCIONAL?

Cuando aprendemos a diferenciar entre hambre fisiológico y hambre emocional, arrojamos un poco de luz sobre nuestra relación con la...

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LA CURVA DEL ESTRÉS

El estrés no tiene por qué ser algo malo, lo importante es entender cómo se comporta y cuándo empieza a ser un riesgo para nuestra salud....

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5 ALTERNATIVAS PARA TU HAMBRE EMOCIONAL

¿Comes cuando estás estresada? Tengo una buena noticia: es perfectamente NORMAL. Si quieres aprender más sobre esto, te animo a que veas...

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¿POR QUÉ COMO CUANDO ESTOY ESTRESADA?

Llego a casa, abro la nevera, y como literalmente lo primero que pillo. ¿Por qué me pasa esto? ¿Por qué siento que no puedo controlarlo?...

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