TUS 4 PILARES
¿Has visto alguna vez cómo se derrumba un edificio? Es increíble. Si te fijas bien, verás que no cae a plomo, observarás que poco a poco...
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cristinabarrous
- 8 jun 2022
- 3 min.
¿QUÉ ES LA INFLAMACIÓN DE BAJO GRADO?
Hoy me paso por aquí para contarte un término que se utiliza a veces en la PNI (psiconeuroinmunología - especialidad de la salud en la...
586 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 27 abr 2022
- 2 min.
4 ALIMENTOS QUE ACTIVAN TU ANSIEDAD
A menudo, cuando pensamos en la ansiedad, entendemos que es algo que se detona de fuera a dentro. Es decir, pensamos que consiste en que...
479 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 20 abr 2022
- 2 min.
4 RAZONES PARA NO HACER DIETA
Ahora que llegamos de Semana Santa parece que el bikini empieza a asomar el tirante por el cajón y vuelven a nosotras palabras como...
175 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 6 abr 2022
- 2 min.
¿QUÉ AUMENTA TU HAMBRE EMOCIONAL?
Sí, como lo lees, hay costumbres, hábitos, alimentos... que potencian tu hambre emocional. Si lo piensas, tiene sentido, ¿no? Si tu...
143 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 16 mar 2022
- 2 min.
3 RAZONES POR LAS QUE ESTÁS CANSADA
Cris, estoy agotada. Esto me lo encuentro día sí día también. ¿Qué me pasa? ¿Por qué estoy tan cansada? Ay, querida... tú ya lo sabes......
528 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 16 feb 2022
- 2 min.
¿qué es la diabetes?
Recuerdo cuando era pequeña y oía hablar sobre la diabetes, a menudo escuchaba comentarios como "se tiene que pinchar insulina" o "tiene...
30 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 9 feb 2022
- 2 min.
¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO?
¿Sabías que se puede tener el (regular) llamado Síndrome de Ovario Poliquístico sin tener ovarios poliquísticos? Sí, amiga, así es. Así...
95 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 26 ene 2022
- 3 min.
ALIMENTOS QUE PRODUCEN ANSIEDAD
¿Sabías que hay alimentos que pueden colaborar en tu sensación de estrés diario? Llegas a casa, estás agotada y... ¡trampa! abres el...
142 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 19 ene 2022
- 2 min.
¿QUÉ DETONA TU HAMBRE EMOCIONAL?
Cuando aprendemos a diferenciar entre hambre fisiológico y hambre emocional, arrojamos un poco de luz sobre nuestra relación con la...
82 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 5 ene 2022
- 2 min.
4 CLAVES PARA INCORPORAR HÁBITOS
Empieza un año esperanzador, en el que después del 2020 y 2021, tenemos muchas esperanzas puestas. Hoy quiero animarte a poner esperanzas...
105 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 22 dic 2021
- 2 min.
3 alimentos que empeoran tu rigidez metabólica
Antes de nada, si no sabes lo que es la rigidez metabólica, tienes que ver este vídeo Y si te quedas con ganas de más, entonces te...
113 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 15 dic 2021
- 2 min.
MEJORA TU DIGESTIÓN estas navidades
Ay, las navidades, cuánta intensidad. Sólo de pensar en estas fiestas me entusiasmo y me agoto a partes iguales, no sé si soy la única,...
82 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 10 nov 2021
- 1 min.
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA FLEXIBILIDAD METABÓLICA?
La flexibilidad metabólica viene a ser la capacidad que tiene tu cuerpo para obtener energía a partir de distintos sustratos energéticos....
97 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 3 nov 2021
- 2 min.
¿CUÁNTOS HIDRATOS PUEDO COMER?
Cada vez que alguien me pregunta: ¿Puedo comer...? Siempres respondo: "ERES UNA MUJER LIBRE, PUEDES COMER LO QUE TU ELIJAS". Me gusta...
158 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 6 oct 2021
- 1 min.
¿POR QUÉ EL CHOCOLATE TE PONE DE BUEN HUMOR?
De sobra es conocido en la cultura popular que el chocolate nos calma, nos relaja y nos ayuda en momentos de mucho estrés, también en la...
85 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 8 sept 2021
- 2 min.
HIDRATOS COMPLEJOS VS HIDRATOS SIMPLES
Como ya te he explicado varias veces, no todos los hidratos son iguales. Nos han metido a "todos" en la misma saca con el objetivo de...
88 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 18 ago 2021
- 4 min.
¿SON LAS BEBIDAS VEGETALES UN BUEN SUSTITUTO DE LA LECHE ANIMAL?
Hoy me pillas de mala uva; y pensarás "pues entonces por qué escribes te post...?". Primero porque esta también soy yo, no estoy siempre...
166 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 11 ago 2021
- 1 min.
¿CÓMO COCINAR LA PATATA PARA QUE SEA SANA?
Bueno, quiero empezar diciendo que la patata es un alimento más. Ni es el mejor del mundo ni es odioso. Sí, has caído en la trampa del...
166 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 4 ago 2021
- 2 min.
4 alimentos prebióticos que no pueden faltar
Bueno, bueno, pues parece que este mes de agosto viene fuerte con el tema de la microbiota. Si es un asunto que te interesa, te...
159 visualizaciones0 comentarios
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