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NUTRICIÓN SANA, CONSCIENTE Y DELICIOSA

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    ¿QUÉ ES LA INFLAMACIÓN DE BAJO GRADO?
    cristinabarrous
    • 8 jun
    • 3 min.

    ¿QUÉ ES LA INFLAMACIÓN DE BAJO GRADO?

    Hoy me paso por aquí para contarte un término que se utiliza a veces en la PNI (psiconeuroinmunología - especialidad de la salud en la...
    124 visualizaciones0 comentarios
    4 ALIMENTOS QUE ACTIVAN TU ANSIEDAD
    cristinabarrous
    • 27 abr
    • 2 min.

    4 ALIMENTOS QUE ACTIVAN TU ANSIEDAD

    A menudo, cuando pensamos en la ansiedad, entendemos que es algo que se detona de fuera a dentro. Es decir, pensamos que consiste en que...
    127 visualizaciones0 comentarios
    4 RAZONES PARA NO HACER DIETA
    cristinabarrous
    • 20 abr
    • 2 min.

    4 RAZONES PARA NO HACER DIETA

    Ahora que llegamos de Semana Santa parece que el bikini empieza a asomar el tirante por el cajón y vuelven a nosotras palabras como...
    127 visualizaciones0 comentarios
    ¿QUÉ AUMENTA TU HAMBRE EMOCIONAL?
    cristinabarrous
    • 6 abr
    • 2 min.

    ¿QUÉ AUMENTA TU HAMBRE EMOCIONAL?

    Sí, como lo lees, hay costumbres, hábitos, alimentos... que potencian tu hambre emocional. Si lo piensas, tiene sentido, ¿no? Si tu...
    96 visualizaciones0 comentarios
    3 RAZONES POR LAS QUE ESTÁS CANSADA
    cristinabarrous
    • 16 mar
    • 2 min.

    3 RAZONES POR LAS QUE ESTÁS CANSADA

    Cris, estoy agotada. Esto me lo encuentro día sí día también. ¿Qué me pasa? ¿Por qué estoy tan cansada? Ay, querida... tú ya lo sabes......
    302 visualizaciones0 comentarios
    ¿qué es la diabetes?
    cristinabarrous
    • 16 feb
    • 2 min.

    ¿qué es la diabetes?

    Recuerdo cuando era pequeña y oía hablar sobre la diabetes, a menudo escuchaba comentarios como "se tiene que pinchar insulina" o "tiene...
    23 visualizaciones0 comentarios
    ¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO?
    cristinabarrous
    • 9 feb
    • 2 min.

    ¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO?

    ¿Sabías que se puede tener el (regular) llamado Síndrome de Ovario Poliquístico sin tener ovarios poliquísticos? Sí, amiga, así es. Así...
    63 visualizaciones0 comentarios
    ALIMENTOS QUE PRODUCEN ANSIEDAD
    cristinabarrous
    • 26 ene
    • 3 min.

    ALIMENTOS QUE PRODUCEN ANSIEDAD

    ¿Sabías que hay alimentos que pueden colaborar en tu sensación de estrés diario? Llegas a casa, estás agotada y... ¡trampa! abres el...
    100 visualizaciones0 comentarios
    ¿QUÉ DETONA TU HAMBRE EMOCIONAL?
    cristinabarrous
    • 19 ene
    • 2 min.

    ¿QUÉ DETONA TU HAMBRE EMOCIONAL?

    Cuando aprendemos a diferenciar entre hambre fisiológico y hambre emocional, arrojamos un poco de luz sobre nuestra relación con la...
    52 visualizaciones0 comentarios
    4 CLAVES PARA INCORPORAR HÁBITOS
    cristinabarrous
    • 5 ene
    • 2 min.

    4 CLAVES PARA INCORPORAR HÁBITOS

    Empieza un año esperanzador, en el que después del 2020 y 2021, tenemos muchas esperanzas puestas. Hoy quiero animarte a poner esperanzas...
    83 visualizaciones0 comentarios
    3 alimentos que empeoran tu rigidez metabólica
    cristinabarrous
    • 22 dic 2021
    • 2 min.

    3 alimentos que empeoran tu rigidez metabólica

    Antes de nada, si no sabes lo que es la rigidez metabólica, tienes que ver este vídeo Y si te quedas con ganas de más, entonces te...
    45 visualizaciones0 comentarios
    MEJORA TU DIGESTIÓN estas navidades
    cristinabarrous
    • 15 dic 2021
    • 2 min.

    MEJORA TU DIGESTIÓN estas navidades

    Ay, las navidades, cuánta intensidad. Sólo de pensar en estas fiestas me entusiasmo y me agoto a partes iguales, no sé si soy la única,...
    68 visualizaciones0 comentarios
    ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA FLEXIBILIDAD METABÓLICA?
    cristinabarrous
    • 10 nov 2021
    • 1 min.

    ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA FLEXIBILIDAD METABÓLICA?

    La flexibilidad metabólica viene a ser la capacidad que tiene tu cuerpo para obtener energía a partir de distintos sustratos energéticos....
    76 visualizaciones0 comentarios
    ¿CUÁNTOS HIDRATOS PUEDO COMER?
    cristinabarrous
    • 3 nov 2021
    • 2 min.

    ¿CUÁNTOS HIDRATOS PUEDO COMER?

    Cada vez que alguien me pregunta: ¿Puedo comer...? Siempres respondo: "ERES UNA MUJER LIBRE, PUEDES COMER LO QUE TU ELIJAS". Me gusta...
    139 visualizaciones0 comentarios
    ¿POR QUÉ EL CHOCOLATE TE PONE DE BUEN HUMOR?
    cristinabarrous
    • 6 oct 2021
    • 1 min.

    ¿POR QUÉ EL CHOCOLATE TE PONE DE BUEN HUMOR?

    De sobra es conocido en la cultura popular que el chocolate nos calma, nos relaja y nos ayuda en momentos de mucho estrés, también en la...
    58 visualizaciones0 comentarios
    HIDRATOS COMPLEJOS VS HIDRATOS SIMPLES
    cristinabarrous
    • 8 sept 2021
    • 2 min.

    HIDRATOS COMPLEJOS VS HIDRATOS SIMPLES

    Como ya te he explicado varias veces, no todos los hidratos son iguales. Nos han metido a "todos" en la misma saca con el objetivo de...
    77 visualizaciones0 comentarios
    ¿SON LAS BEBIDAS VEGETALES UN BUEN SUSTITUTO DE LA LECHE ANIMAL?
    cristinabarrous
    • 18 ago 2021
    • 4 min.

    ¿SON LAS BEBIDAS VEGETALES UN BUEN SUSTITUTO DE LA LECHE ANIMAL?

    Hoy me pillas de mala uva; y pensarás "pues entonces por qué escribes te post...?". Primero porque esta también soy yo, no estoy siempre...
    97 visualizaciones0 comentarios
    ¿CÓMO COCINAR LA PATATA PARA QUE SEA SANA?
    cristinabarrous
    • 11 ago 2021
    • 1 min.

    ¿CÓMO COCINAR LA PATATA PARA QUE SEA SANA?

    Bueno, quiero empezar diciendo que la patata es un alimento más. Ni es el mejor del mundo ni es odioso. Sí, has caído en la trampa del...
    130 visualizaciones0 comentarios
    4 alimentos prebióticos que no pueden faltar
    cristinabarrous
    • 4 ago 2021
    • 2 min.

    4 alimentos prebióticos que no pueden faltar

    Bueno, bueno, pues parece que este mes de agosto viene fuerte con el tema de la microbiota. Si es un asunto que te interesa, te...
    134 visualizaciones0 comentarios
    3 comidas que te inflaman
    cristinabarrous
    • 14 jul 2021
    • 3 min.

    3 comidas que te inflaman

    Vivimos en una sociedad que padece una baja inflamación intestinal generalizada. Sí, somos una población tan desconectada de nuestro...
    368 visualizaciones0 comentarios
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