A menudo, cuando pensamos en la ansiedad, entendemos que es algo que se detona de fuera a dentro. Es decir, pensamos que consiste en que...

Sí, como lo lees, hay costumbres, hábitos, alimentos... que potencian tu hambre emocional. Si lo piensas, tiene sentido, ¿no? Si tu...

¿Sabías que hay alimentos que pueden colaborar en tu sensación de estrés diario? Llegas a casa, estás agotada y... ¡trampa! abres el...

Cuando aprendemos a diferenciar entre hambre fisiológico y hambre emocional, arrojamos un poco de luz sobre nuestra relación con la...

El estrés no tiene por qué ser algo malo, lo importante es entender cómo se comporta y cuándo empieza a ser un riesgo para nuestra salud....

¡Hola! Para las amantes de "me comería cualquier cosa" os traigo este brownie "saludable", bajo en azúcares añadidos y que está...

Querida tú, que me lees, me sigues, me acompañas en este camino del acompañar a otras personas a mejorar sus hábitos alimentarios. Hace...

¿Comes cuando estás estresada? Tengo una buena noticia: es perfectamente NORMAL. Si quieres aprender más sobre esto, te animo a que veas...