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cristinabarrous
14 oct 20223 Min. de lectura
TUS 4 PILARES
¿Has visto alguna vez cómo se derrumba un edificio? Es increíble. Si te fijas bien, verás que no cae a plomo, observarás que poco a poco...
688 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
8 jun 20223 Min. de lectura
¿QUÉ ES LA INFLAMACIÓN DE BAJO GRADO?
Hoy me paso por aquí para contarte un término que se utiliza a veces en la PNI (psiconeuroinmunología - especialidad de la salud en la...
643 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
4 may 20222 Min. de lectura
DIETAS, ¿CUÁL ES MEJOR?
Ay amiga, has caído en el texto trampa. Ninguna dieta es mejor si se construye desde la restricción y con un objetivo cortoplacista. A...
329 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
27 abr 20222 Min. de lectura
4 ALIMENTOS QUE ACTIVAN TU ANSIEDAD
A menudo, cuando pensamos en la ansiedad, entendemos que es algo que se detona de fuera a dentro. Es decir, pensamos que consiste en que...
501 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
20 abr 20222 Min. de lectura
4 RAZONES PARA NO HACER DIETA
Ahora que llegamos de Semana Santa parece que el bikini empieza a asomar el tirante por el cajón y vuelven a nosotras palabras como...
181 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
6 abr 20222 Min. de lectura
¿QUÉ AUMENTA TU HAMBRE EMOCIONAL?
Sí, como lo lees, hay costumbres, hábitos, alimentos... que potencian tu hambre emocional. Si lo piensas, tiene sentido, ¿no? Si tu...
153 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
16 mar 20222 Min. de lectura
3 RAZONES POR LAS QUE ESTÁS CANSADA
Cris, estoy agotada. Esto me lo encuentro día sí día también. ¿Qué me pasa? ¿Por qué estoy tan cansada? Ay, querida... tú ya lo sabes......
540 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
16 feb 20222 Min. de lectura
¿qué es la diabetes?
Recuerdo cuando era pequeña y oía hablar sobre la diabetes, a menudo escuchaba comentarios como "se tiene que pinchar insulina" o "tiene...
33 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
9 feb 20222 Min. de lectura
¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO?
¿Sabías que se puede tener el (regular) llamado Síndrome de Ovario Poliquístico sin tener ovarios poliquísticos? Sí, amiga, así es. Así...
107 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
26 ene 20223 Min. de lectura
ALIMENTOS QUE PRODUCEN ANSIEDAD
¿Sabías que hay alimentos que pueden colaborar en tu sensación de estrés diario? Llegas a casa, estás agotada y... ¡trampa! abres el...
190 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
19 ene 20222 Min. de lectura
¿QUÉ DETONA TU HAMBRE EMOCIONAL?
Cuando aprendemos a diferenciar entre hambre fisiológico y hambre emocional, arrojamos un poco de luz sobre nuestra relación con la...
91 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
12 ene 20222 Min. de lectura
LA CURVA DEL ESTRÉS
El estrés no tiene por qué ser algo malo, lo importante es entender cómo se comporta y cuándo empieza a ser un riesgo para nuestra salud....
214 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
5 ene 20222 Min. de lectura
4 CLAVES PARA INCORPORAR HÁBITOS
Empieza un año esperanzador, en el que después del 2020 y 2021, tenemos muchas esperanzas puestas. Hoy quiero animarte a poner esperanzas...
113 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
22 dic 20212 Min. de lectura
3 alimentos que empeoran tu rigidez metabólica
Antes de nada, si no sabes lo que es la rigidez metabólica, tienes que ver este vídeo Y si te quedas con ganas de más, entonces te...
123 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
15 dic 20212 Min. de lectura
MEJORA TU DIGESTIÓN estas navidades
Ay, las navidades, cuánta intensidad. Sólo de pensar en estas fiestas me entusiasmo y me agoto a partes iguales, no sé si soy la única,...
91 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
10 nov 20211 Min. de lectura
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA FLEXIBILIDAD METABÓLICA?
La flexibilidad metabólica viene a ser la capacidad que tiene tu cuerpo para obtener energía a partir de distintos sustratos energéticos....
101 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
20 oct 20211 Min. de lectura
4 claves sobre culpa y alimentación
Querida tú, que me lees, me sigues, me acompañas en este camino del acompañar a otras personas a mejorar sus hábitos alimentarios. Hace...
77 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
13 oct 20212 Min. de lectura
5 ALTERNATIVAS PARA TU HAMBRE EMOCIONAL
¿Comes cuando estás estresada? Tengo una buena noticia: es perfectamente NORMAL. Si quieres aprender más sobre esto, te animo a que veas...
176 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
25 ago 20211 Min. de lectura
KÉFIR rosa
Este mes he compartido muchísima información sobre la microbiota, y dentro de esta sobre cómo impacta todo aquello que pensamos, sentimos...
507 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
18 ago 20214 Min. de lectura
¿SON LAS BEBIDAS VEGETALES UN BUEN SUSTITUTO DE LA LECHE ANIMAL?
Hoy me pillas de mala uva; y pensarás "pues entonces por qué escribes te post...?". Primero porque esta también soy yo, no estoy siempre...
192 visualizaciones0 comentarios
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