TUS 4 PILARES
¿Has visto alguna vez cómo se derrumba un edificio? Es increíble. Si te fijas bien, verás que no cae a plomo, observarás que poco a poco...
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cristinabarrous
- 8 jun 2022
- 3 min.
¿QUÉ ES LA INFLAMACIÓN DE BAJO GRADO?
Hoy me paso por aquí para contarte un término que se utiliza a veces en la PNI (psiconeuroinmunología - especialidad de la salud en la...
476 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 4 may 2022
- 2 min.
DIETAS, ¿CUÁL ES MEJOR?
Ay amiga, has caído en el texto trampa. Ninguna dieta es mejor si se construye desde la restricción y con un objetivo cortoplacista. A...
283 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 27 abr 2022
- 2 min.
4 ALIMENTOS QUE ACTIVAN TU ANSIEDAD
A menudo, cuando pensamos en la ansiedad, entendemos que es algo que se detona de fuera a dentro. Es decir, pensamos que consiste en que...
448 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 20 abr 2022
- 2 min.
4 RAZONES PARA NO HACER DIETA
Ahora que llegamos de Semana Santa parece que el bikini empieza a asomar el tirante por el cajón y vuelven a nosotras palabras como...
161 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 6 abr 2022
- 2 min.
¿QUÉ AUMENTA TU HAMBRE EMOCIONAL?
Sí, como lo lees, hay costumbres, hábitos, alimentos... que potencian tu hambre emocional. Si lo piensas, tiene sentido, ¿no? Si tu...
122 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 16 mar 2022
- 2 min.
3 RAZONES POR LAS QUE ESTÁS CANSADA
Cris, estoy agotada. Esto me lo encuentro día sí día también. ¿Qué me pasa? ¿Por qué estoy tan cansada? Ay, querida... tú ya lo sabes......
515 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 16 feb 2022
- 2 min.
¿qué es la diabetes?
Recuerdo cuando era pequeña y oía hablar sobre la diabetes, a menudo escuchaba comentarios como "se tiene que pinchar insulina" o "tiene...
27 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 9 feb 2022
- 2 min.
¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO?
¿Sabías que se puede tener el (regular) llamado Síndrome de Ovario Poliquístico sin tener ovarios poliquísticos? Sí, amiga, así es. Así...
86 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 26 ene 2022
- 3 min.
ALIMENTOS QUE PRODUCEN ANSIEDAD
¿Sabías que hay alimentos que pueden colaborar en tu sensación de estrés diario? Llegas a casa, estás agotada y... ¡trampa! abres el...
123 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 19 ene 2022
- 2 min.
¿QUÉ DETONA TU HAMBRE EMOCIONAL?
Cuando aprendemos a diferenciar entre hambre fisiológico y hambre emocional, arrojamos un poco de luz sobre nuestra relación con la...
69 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 12 ene 2022
- 2 min.
LA CURVA DEL ESTRÉS
El estrés no tiene por qué ser algo malo, lo importante es entender cómo se comporta y cuándo empieza a ser un riesgo para nuestra salud....
81 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 5 ene 2022
- 2 min.
4 CLAVES PARA INCORPORAR HÁBITOS
Empieza un año esperanzador, en el que después del 2020 y 2021, tenemos muchas esperanzas puestas. Hoy quiero animarte a poner esperanzas...
98 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 22 dic 2021
- 2 min.
3 alimentos que empeoran tu rigidez metabólica
Antes de nada, si no sabes lo que es la rigidez metabólica, tienes que ver este vídeo Y si te quedas con ganas de más, entonces te...
78 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 15 dic 2021
- 2 min.
MEJORA TU DIGESTIÓN estas navidades
Ay, las navidades, cuánta intensidad. Sólo de pensar en estas fiestas me entusiasmo y me agoto a partes iguales, no sé si soy la única,...
73 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 10 nov 2021
- 1 min.
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA FLEXIBILIDAD METABÓLICA?
La flexibilidad metabólica viene a ser la capacidad que tiene tu cuerpo para obtener energía a partir de distintos sustratos energéticos....
93 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 20 oct 2021
- 1 min.
4 claves sobre culpa y alimentación
Querida tú, que me lees, me sigues, me acompañas en este camino del acompañar a otras personas a mejorar sus hábitos alimentarios. Hace...
70 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 13 oct 2021
- 2 min.
5 ALTERNATIVAS PARA TU HAMBRE EMOCIONAL
¿Comes cuando estás estresada? Tengo una buena noticia: es perfectamente NORMAL. Si quieres aprender más sobre esto, te animo a que veas...
150 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 25 ago 2021
- 1 min.
KÉFIR rosa
Este mes he compartido muchísima información sobre la microbiota, y dentro de esta sobre cómo impacta todo aquello que pensamos, sentimos...
169 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 18 ago 2021
- 4 min.
¿SON LAS BEBIDAS VEGETALES UN BUEN SUSTITUTO DE LA LECHE ANIMAL?
Hoy me pillas de mala uva; y pensarás "pues entonces por qué escribes te post...?". Primero porque esta también soy yo, no estoy siempre...
125 visualizaciones0 comentarios
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