Empieza un año esperanzador, en el que después del 2020 y 2021, tenemos muchas esperanzas puestas. Hoy quiero animarte a poner esperanzas...

Ay, las navidades, cuánta intensidad. Sólo de pensar en estas fiestas me entusiasmo y me agoto a partes iguales, no sé si soy la única,...

Cada vez que alguien me pregunta: ¿Puedo comer...? Siempres respondo: "ERES UNA MUJER LIBRE, PUEDES COMER LO QUE TU ELIJAS". Me gusta...

Bueno, bueno, pues parece que este mes de agosto viene fuerte con el tema de la microbiota. Si es un asunto que te interesa, te...

Parece que ahora en verano nos preocupamos más por la inflamación que en otros momentos del año. No hay que olvidar que la inflamación es...

Nos hicieron creer que los hidratos por la noche eran malos, muy malos. De hecho, nos hicieron creer que a las 18h suena un pequeño...

La cultura de dieta ha contaminado nuestra cabeza haciéndonos creer que es mejor si no cenamos. ¿Mejor para quien? Pregunto. Y hoy vengo...

¡Hola! Hoy quería hablarte de cuál es la mejor manera de hacer una transición de hábitos alimentarios. He pensado que estaría bien si te...

Ensalada equilibrada con verduras asadas

Ensalada equilibrada de espinacas con cherries asados

Hoy te propongo una nueva forma de mirar las meriendas de tus hixs para conseguir que sean igual de rápidas pero mucho más sanas.

Hoy te comparto los grupos de alimentos más dañinos para nuestro organismo y que deberían desaparecer ya mismo de tu casa.