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NUTRICIÓN SANA, CONSCIENTE Y DELICIOSA

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    4 ALIMENTOS QUE ACTIVAN TU ANSIEDAD
    cristinabarrous
    • 27 abr
    • 2 min.

    4 ALIMENTOS QUE ACTIVAN TU ANSIEDAD

    A menudo, cuando pensamos en la ansiedad, entendemos que es algo que se detona de fuera a dentro. Es decir, pensamos que consiste en que...
    127 visualizaciones0 comentarios
    4 RAZONES PARA NO HACER DIETA
    cristinabarrous
    • 20 abr
    • 2 min.

    4 RAZONES PARA NO HACER DIETA

    Ahora que llegamos de Semana Santa parece que el bikini empieza a asomar el tirante por el cajón y vuelven a nosotras palabras como...
    127 visualizaciones0 comentarios
    ¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO?
    cristinabarrous
    • 9 feb
    • 2 min.

    ¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO?

    ¿Sabías que se puede tener el (regular) llamado Síndrome de Ovario Poliquístico sin tener ovarios poliquísticos? Sí, amiga, así es. Así...
    63 visualizaciones0 comentarios
    ALIMENTOS QUE PRODUCEN ANSIEDAD
    cristinabarrous
    • 26 ene
    • 3 min.

    ALIMENTOS QUE PRODUCEN ANSIEDAD

    ¿Sabías que hay alimentos que pueden colaborar en tu sensación de estrés diario? Llegas a casa, estás agotada y... ¡trampa! abres el...
    100 visualizaciones0 comentarios
    ¿QUÉ DETONA TU HAMBRE EMOCIONAL?
    cristinabarrous
    • 19 ene
    • 2 min.

    ¿QUÉ DETONA TU HAMBRE EMOCIONAL?

    Cuando aprendemos a diferenciar entre hambre fisiológico y hambre emocional, arrojamos un poco de luz sobre nuestra relación con la...
    52 visualizaciones0 comentarios
    MEJORA TU DIGESTIÓN estas navidades
    cristinabarrous
    • 15 dic 2021
    • 2 min.

    MEJORA TU DIGESTIÓN estas navidades

    Ay, las navidades, cuánta intensidad. Sólo de pensar en estas fiestas me entusiasmo y me agoto a partes iguales, no sé si soy la única,...
    68 visualizaciones0 comentarios
    ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA FLEXIBILIDAD METABÓLICA?
    cristinabarrous
    • 10 nov 2021
    • 1 min.

    ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA FLEXIBILIDAD METABÓLICA?

    La flexibilidad metabólica viene a ser la capacidad que tiene tu cuerpo para obtener energía a partir de distintos sustratos energéticos....
    76 visualizaciones0 comentarios
    ¿CUÁNTOS HIDRATOS PUEDO COMER?
    cristinabarrous
    • 3 nov 2021
    • 2 min.

    ¿CUÁNTOS HIDRATOS PUEDO COMER?

    Cada vez que alguien me pregunta: ¿Puedo comer...? Siempres respondo: "ERES UNA MUJER LIBRE, PUEDES COMER LO QUE TU ELIJAS". Me gusta...
    139 visualizaciones0 comentarios
    KÉFIR rosa
    cristinabarrous
    • 25 ago 2021
    • 1 min.

    KÉFIR rosa

    Este mes he compartido muchísima información sobre la microbiota, y dentro de esta sobre cómo impacta todo aquello que pensamos, sentimos...
    98 visualizaciones0 comentarios
    ¿CÓMO COCINAR LA PATATA PARA QUE SEA SANA?
    cristinabarrous
    • 11 ago 2021
    • 1 min.

    ¿CÓMO COCINAR LA PATATA PARA QUE SEA SANA?

    Bueno, quiero empezar diciendo que la patata es un alimento más. Ni es el mejor del mundo ni es odioso. Sí, has caído en la trampa del...
    130 visualizaciones0 comentarios
    4 alimentos prebióticos que no pueden faltar
    cristinabarrous
    • 4 ago 2021
    • 2 min.

    4 alimentos prebióticos que no pueden faltar

    Bueno, bueno, pues parece que este mes de agosto viene fuerte con el tema de la microbiota. Si es un asunto que te interesa, te...
    134 visualizaciones0 comentarios
    LOS HIDRATOS POR LA NOCHE... ¿ENGORDAN?
    cristinabarrous
    • 7 jul 2021
    • 2 min.

    LOS HIDRATOS POR LA NOCHE... ¿ENGORDAN?

    Nos hicieron creer que los hidratos por la noche eran malos, muy malos. De hecho, nos hicieron creer que a las 18h suena un pequeño...
    127 visualizaciones0 comentarios
    HUMMUS DE REMOLACHA
    cristinabarrous
    • 30 jun 2021
    • 1 min.

    HUMMUS DE REMOLACHA

    La remolacha... esa eterna incomprendida que nadie quiere en su plato. ¿Será por el color? ¿Será por el sabor? Hoy te traigo una forma...
    78 visualizaciones0 comentarios
    ¿CÓMO MEJORAR TU OVULACIÓN CON LA COMIDA?
    cristinabarrous
    • 12 may 2021
    • 1 min.

    ¿CÓMO MEJORAR TU OVULACIÓN CON LA COMIDA?

    Cuando nos hablan de ovulación, solemos creer que es cosa de embarazos y fertilidad; pero no, debemos comprender que de la calidad de...
    82 visualizaciones0 comentarios
    3 libros que NO HABLAN DE COMIDA Y QUE cambiaron mi forma de comer
    cristinabarrous
    • 23 abr 2021
    • 2 min.

    3 libros que NO HABLAN DE COMIDA Y QUE cambiaron mi forma de comer

    La alimentación es mucho más que ingerir alimentos, es un ritual, una emoción transformada en hábito. Por lo tanto, tiene que ver mucho...
    117 visualizaciones0 comentarios
    Guía de "superalimentos"
    cristinabarrous
    • 26 mar 2021
    • 2 min.

    Guía de "superalimentos"

    Superalimentos: ni tan súper ni tan alimentos. Descubre por qué no debemos centrarnos en ellos.
    81 visualizaciones0 comentarios
    POTAJE FÁCIL Y RICO
    cristinabarrous
    • 1 feb 2021
    • 1 min.

    POTAJE FÁCIL Y RICO

    He de confesar que cada vez que alguien me dice: "pero los garbanzos, engordan mucho, ¿no?" Me pongo mala. Ya sabéis que soy una gran...
    196 visualizaciones0 comentarios
    LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL NO ES EL DEMONIO
    cristinabarrous
    • 20 ene 2021
    • 2 min.

    LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL NO ES EL DEMONIO

    ¿Sabes lo que es la alimentación emocional? Si buscamos en google encontraremos un montón de links a webs donde demonizan el gestionar...
    75 visualizaciones0 comentarios
    PAN DE FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
    cristinabarrous
    • 16 nov 2020
    • 1 min.

    PAN DE FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

    Cuando descubrí esta receta rápidamente quise probarla, porque sospeché que detrás habría un gran éxito. Me encanta la combinación de...
    99 visualizaciones0 comentarios
    PORRIDGE DE KIWI
    cristinabarrous
    • 6 nov 2020
    • 1 min.

    PORRIDGE DE KIWI

    El porridge es una forma deliciosa de tomar avena, uno de los cereales más nutritivos, rico en fibra, alto en proteínas y perfecto para...
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