4 ALIMENTOS QUE ACTIVAN TU ANSIEDAD
A menudo, cuando pensamos en la ansiedad, entendemos que es algo que se detona de fuera a dentro. Es decir, pensamos que consiste en que...
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cristinabarrous
- 20 abr 2022
- 2 min.
4 RAZONES PARA NO HACER DIETA
Ahora que llegamos de Semana Santa parece que el bikini empieza a asomar el tirante por el cajón y vuelven a nosotras palabras como...
161 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 9 feb 2022
- 2 min.
¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO?
¿Sabías que se puede tener el (regular) llamado Síndrome de Ovario Poliquístico sin tener ovarios poliquísticos? Sí, amiga, así es. Así...
86 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 26 ene 2022
- 3 min.
ALIMENTOS QUE PRODUCEN ANSIEDAD
¿Sabías que hay alimentos que pueden colaborar en tu sensación de estrés diario? Llegas a casa, estás agotada y... ¡trampa! abres el...
123 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 19 ene 2022
- 2 min.
¿QUÉ DETONA TU HAMBRE EMOCIONAL?
Cuando aprendemos a diferenciar entre hambre fisiológico y hambre emocional, arrojamos un poco de luz sobre nuestra relación con la...
69 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 15 dic 2021
- 2 min.
MEJORA TU DIGESTIÓN estas navidades
Ay, las navidades, cuánta intensidad. Sólo de pensar en estas fiestas me entusiasmo y me agoto a partes iguales, no sé si soy la única,...
73 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 10 nov 2021
- 1 min.
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA FLEXIBILIDAD METABÓLICA?
La flexibilidad metabólica viene a ser la capacidad que tiene tu cuerpo para obtener energía a partir de distintos sustratos energéticos....
93 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 3 nov 2021
- 2 min.
¿CUÁNTOS HIDRATOS PUEDO COMER?
Cada vez que alguien me pregunta: ¿Puedo comer...? Siempres respondo: "ERES UNA MUJER LIBRE, PUEDES COMER LO QUE TU ELIJAS". Me gusta...
149 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 25 ago 2021
- 1 min.
KÉFIR rosa
Este mes he compartido muchísima información sobre la microbiota, y dentro de esta sobre cómo impacta todo aquello que pensamos, sentimos...
169 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 11 ago 2021
- 1 min.
¿CÓMO COCINAR LA PATATA PARA QUE SEA SANA?
Bueno, quiero empezar diciendo que la patata es un alimento más. Ni es el mejor del mundo ni es odioso. Sí, has caído en la trampa del...
157 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 4 ago 2021
- 2 min.
4 alimentos prebióticos que no pueden faltar
Bueno, bueno, pues parece que este mes de agosto viene fuerte con el tema de la microbiota. Si es un asunto que te interesa, te...
147 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 7 jul 2021
- 2 min.
LOS HIDRATOS POR LA NOCHE... ¿ENGORDAN?
Nos hicieron creer que los hidratos por la noche eran malos, muy malos. De hecho, nos hicieron creer que a las 18h suena un pequeño...
140 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 30 jun 2021
- 1 min.
HUMMUS DE REMOLACHA
La remolacha... esa eterna incomprendida que nadie quiere en su plato. ¿Será por el color? ¿Será por el sabor? Hoy te traigo una forma...
89 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 12 may 2021
- 1 min.
¿CÓMO MEJORAR TU OVULACIÓN CON LA COMIDA?
Cuando nos hablan de ovulación, solemos creer que es cosa de embarazos y fertilidad; pero no, debemos comprender que de la calidad de...
99 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 23 abr 2021
- 2 min.
3 libros que NO HABLAN DE COMIDA Y QUE cambiaron mi forma de comer
La alimentación es mucho más que ingerir alimentos, es un ritual, una emoción transformada en hábito. Por lo tanto, tiene que ver mucho...
134 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 26 mar 2021
- 2 min.
Guía de "superalimentos"
Superalimentos: ni tan súper ni tan alimentos. Descubre por qué no debemos centrarnos en ellos.
90 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 1 feb 2021
- 1 min.
POTAJE FÁCIL Y RICO
He de confesar que cada vez que alguien me dice: "pero los garbanzos, engordan mucho, ¿no?" Me pongo mala. Ya sabéis que soy una gran...
210 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 20 ene 2021
- 2 min.
LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL NO ES EL DEMONIO
¿Sabes lo que es la alimentación emocional? Si buscamos en google encontraremos un montón de links a webs donde demonizan el gestionar...
126 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 16 nov 2020
- 1 min.
PAN DE FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
Cuando descubrí esta receta rápidamente quise probarla, porque sospeché que detrás habría un gran éxito. Me encanta la combinación de...
130 visualizaciones0 comentarios
cristinabarrous
- 6 nov 2020
- 1 min.
PORRIDGE DE KIWI
El porridge es una forma deliciosa de tomar avena, uno de los cereales más nutritivos, rico en fibra, alto en proteínas y perfecto para...
88 visualizaciones0 comentarios
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