cristinabarrous27 abr2 min.4 ALIMENTOS QUE ACTIVAN TU ANSIEDADA menudo, cuando pensamos en la ansiedad, entendemos que es algo que se detona de fuera a dentro. Es decir, pensamos que consiste en que...
cristinabarrous20 abr2 min.4 RAZONES PARA NO HACER DIETAAhora que llegamos de Semana Santa parece que el bikini empieza a asomar el tirante por el cajón y vuelven a nosotras palabras como...
cristinabarrous9 feb2 min.¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO?¿Sabías que se puede tener el (regular) llamado Síndrome de Ovario Poliquístico sin tener ovarios poliquísticos? Sí, amiga, así es. Así...
cristinabarrous26 ene3 min.ALIMENTOS QUE PRODUCEN ANSIEDAD¿Sabías que hay alimentos que pueden colaborar en tu sensación de estrés diario? Llegas a casa, estás agotada y... ¡trampa! abres el...
cristinabarrous19 ene2 min.¿QUÉ DETONA TU HAMBRE EMOCIONAL?Cuando aprendemos a diferenciar entre hambre fisiológico y hambre emocional, arrojamos un poco de luz sobre nuestra relación con la...
cristinabarrous15 dic 20212 min.MEJORA TU DIGESTIÓN estas navidadesAy, las navidades, cuánta intensidad. Sólo de pensar en estas fiestas me entusiasmo y me agoto a partes iguales, no sé si soy la única,...
cristinabarrous10 nov 20211 min.¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA FLEXIBILIDAD METABÓLICA?La flexibilidad metabólica viene a ser la capacidad que tiene tu cuerpo para obtener energía a partir de distintos sustratos energéticos....
cristinabarrous3 nov 20212 min.¿CUÁNTOS HIDRATOS PUEDO COMER?Cada vez que alguien me pregunta: ¿Puedo comer...? Siempres respondo: "ERES UNA MUJER LIBRE, PUEDES COMER LO QUE TU ELIJAS". Me gusta...
cristinabarrous25 ago 20211 min.KÉFIR rosa Este mes he compartido muchísima información sobre la microbiota, y dentro de esta sobre cómo impacta todo aquello que pensamos, sentimos...
cristinabarrous11 ago 20211 min.¿CÓMO COCINAR LA PATATA PARA QUE SEA SANA?Bueno, quiero empezar diciendo que la patata es un alimento más. Ni es el mejor del mundo ni es odioso. Sí, has caído en la trampa del...
cristinabarrous4 ago 20212 min.4 alimentos prebióticos que no pueden faltarBueno, bueno, pues parece que este mes de agosto viene fuerte con el tema de la microbiota. Si es un asunto que te interesa, te...
cristinabarrous7 jul 20212 min.LOS HIDRATOS POR LA NOCHE... ¿ENGORDAN?Nos hicieron creer que los hidratos por la noche eran malos, muy malos. De hecho, nos hicieron creer que a las 18h suena un pequeño...
cristinabarrous30 jun 20211 min.HUMMUS DE REMOLACHALa remolacha... esa eterna incomprendida que nadie quiere en su plato. ¿Será por el color? ¿Será por el sabor? Hoy te traigo una forma...
cristinabarrous12 may 20211 min.¿CÓMO MEJORAR TU OVULACIÓN CON LA COMIDA?Cuando nos hablan de ovulación, solemos creer que es cosa de embarazos y fertilidad; pero no, debemos comprender que de la calidad de...
cristinabarrous23 abr 20212 min.3 libros que NO HABLAN DE COMIDA Y QUE cambiaron mi forma de comerLa alimentación es mucho más que ingerir alimentos, es un ritual, una emoción transformada en hábito. Por lo tanto, tiene que ver mucho...
cristinabarrous26 mar 20212 min.Guía de "superalimentos"Superalimentos: ni tan súper ni tan alimentos. Descubre por qué no debemos centrarnos en ellos.
cristinabarrous1 feb 20211 min.POTAJE FÁCIL Y RICOHe de confesar que cada vez que alguien me dice: "pero los garbanzos, engordan mucho, ¿no?" Me pongo mala. Ya sabéis que soy una gran...
cristinabarrous20 ene 20212 min.LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL NO ES EL DEMONIO¿Sabes lo que es la alimentación emocional? Si buscamos en google encontraremos un montón de links a webs donde demonizan el gestionar...
cristinabarrous16 nov 20201 min.PAN DE FRUTOS SECOS Y SEMILLASCuando descubrí esta receta rápidamente quise probarla, porque sospeché que detrás habría un gran éxito. Me encanta la combinación de...
cristinabarrous6 nov 20201 min.PORRIDGE DE KIWIEl porridge es una forma deliciosa de tomar avena, uno de los cereales más nutritivos, rico en fibra, alto en proteínas y perfecto para...