Vivimos en una sociedad que padece una baja inflamación intestinal generalizada. Sí, somos una población tan desconectada de nuestro...

Nos hicieron creer que los hidratos por la noche eran malos, muy malos. De hecho, nos hicieron creer que a las 18h suena un pequeño...

La remolacha... esa eterna incomprendida que nadie quiere en su plato. ¿Será por el color? ¿Será por el sabor? Hoy te traigo una forma...

La cultura de dieta ha contaminado nuestra cabeza haciéndonos creer que es mejor si no cenamos. ¿Mejor para quien? Pregunto. Y hoy vengo...

En esta sociedad tan loca donde vamos corriendo y parece que no tener tiempo está bien visto (somos víctimas de nuestro propio discurso...

Llego a casa, abro la nevera, y como literalmente lo primero que pillo. ¿Por qué me pasa esto? ¿Por qué siento que no puedo controlarlo?...

Cuando nos hablan de ovulación, solemos creer que es cosa de embarazos y fertilidad; pero no, debemos comprender que de la calidad de...

La alimentación es mucho más que ingerir alimentos, es un ritual, una emoción transformada en hábito. Por lo tanto, tiene que ver mucho...

Ay, la menopausia, ese gran desconocido. Siento que estamos en una era en la que poco a poco se van derribando tabús: la menstruación, la...

Superalimentos: ni tan súper ni tan alimentos. Descubre por qué no debemos centrarnos en ellos.

¿Sabes lo que es la alimentación emocional? Si buscamos en google encontraremos un montón de links a webs donde demonizan el gestionar...

¡Hola! Hoy quería hablarte de cuál es la mejor manera de hacer una transición de hábitos alimentarios. He pensado que estaría bien si te...

Como ya sabes, y según índica el "plato saludable de Harvard" (si quieres saber más sobre esto pregúntame), las verduras deben constituir...

La coliflor es una verdura muy nutritiva, con muchos minerales y muy versátil. Tradicionalmente se toma hervida o con bechamel, pero se...

Hoy te propongo una nueva forma de mirar las meriendas de tus hixs para conseguir que sean igual de rápidas pero mucho más sanas.

Hoy te comparto los grupos de alimentos más dañinos para nuestro organismo y que deberían desaparecer ya mismo de tu casa.

Os presento mi versión del budha bowl, un plato monocromático precioso y lleno de energía y nutrientes.

Descubre los tips clave para un buen Budha Bowl

Hoy te hablo de mi opinión sobre las dietas y de por qué juzgamos con tanta libertad los cuerpos ajenos.

Las claves para empezar a disfrutar de las legumbres.